" Sveti Jovan Zlatousti, u svojoj besedi koja se može smatrati himnom postu, nabraja zasluge posta zbog kojih se treba radovati: Post snaži proroke, Post je izvršilac Zakona i čuvar duša; Post je zaštitnik tela i njegov saradnik. Post je nepobedivo oružje protivu neprijatelja i njegovih saveznika; On je snaga mučenika i gonitelj zlih duhova; Post je izvor vrlina, voća sveštenika, snaga i lepota monaštva ukras svetitelja jer bez njegase ni bogosluženja mogu se služiti; Post uzdiže molitvu do neba. Post dodeljuje dostojanstvo i sluzi, Post je majka zdravlja Predvodnik omladine, lepota i dobrota starosti,